Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 37,73g | Kohlh: 82,40g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: Eti Etimek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elmalı Kurabiye, Elma, Portakal, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Peyman Çiğ İç Fındık. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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