Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 93,99g.
Frühstück: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Giling. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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atnihs30's Gewichtsverlauf
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