Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2010
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108,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 115,12g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 193,64g.
Frühstück: simply Jif creamy peanut butter, sara lee honey wheat, fried egg. Mittagessen: rice a roni rice pilaf, Sirlion Strip steak, asparagus. Abendessen: fat free zesty italian, mixed baby greens, bacon bits, Baby Carrots, carrot, Red Sweet Pepper, young green onions, tomato, chicken breast . Snacks/Sonstiges: lemon poppy seed muffin. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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