Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 224,63g.
Frühstück: Conad Latte Scremato UHT, Farina Bianca. Mittagessen: Farina Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Maxi Brand Lenticchie. Snacks/Sonstiges: Conad Noci Sgusciate, Arance, Caffè Macchiato. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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