|
Trockensitzung
|
94,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 67,44g | Eiw: 227,45g | Kohlh: 283,42g.
Frühstück: Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Lachsschinken, Mühlenhof Paprika Lyoner, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Aldi Kakaopulver, Layenberger Eiweißpulver, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Milbona Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Kakaopulver, Tartex Fit & Vital Basen Müsli. Snacks/Sonstiges: Müsli. mehr...
|
|
3039 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 39 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|