Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
|
71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 78,70g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 35,82g.
Frühstück: Crioulo Requeijão Cremoso, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frimesa Nata, Morangos, Kitano Curry, Frimesa Nata, Arroz de Couve Flor, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Alho Cozido, Cebolas, Abobrinha, Repolho, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Queijadinha Low Carb, Flormel Chips de Côco. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cidapetito's Gewichtsverlauf
|