Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 102,08g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 163,15g.
Mittagessen: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Ore-Ida Tater Tots. Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Fresh & Easy Muenster Cheese, Whole Foods Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, M&M's Cookie Ice Cream Sandwich. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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