Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 130,52g | Kohlh: 105,69g.
Frühstück: Sokołów Szynka Babuni, Olej Kokosowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko. Mittagessen: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Abendessen: Sante Komosa Ryzowa. Snacks/Sonstiges: Ikea Hot Dog, Trec Isolate 100. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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