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很高興做了生酮飲食讓身材變好
牛仔褲少10公分，手和腳甚至脖子都變細
做夢也想不到此時比兩個女兒瘦的一天😅
目的地在前方,再差一公斤達標第一階段
還需持續努力
BMI21.3(標準質
體脂33.1(可再降
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 60,56g.
Frühstück: 鴨肉, 美國芝士, 蘆筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 甜椒, 奶油. Mittagessen: 豬排, 椰菜花, 萬歲牌 夏威夷果, 冷凍黑莓（無糖）. Abendessen: 豬排. Snacks/Sonstiges: Virgin coconut oil 冷壓初榨椰子油, 奶油, MOS 可可. mehr...
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388 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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