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晚餐早一點吃是對的😘又降0.1，開心😁
#預計今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 154,98g.
Mittagessen: 菠菜, 意大利麵, 鮭魚, 意大利麵. Abendessen: 豬腳, 竹筍, 蛋花湯, 味噌湯, 蘋果（去皮）, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 泰山 花生仁湯, 豆花. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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