Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 88,97g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 231,35g.
Frühstück: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Kokt Ägg, Te (Bryggt), Skogaholm Lantbröd. Mittagessen: Skåne Mejerier Lättmjölk, Clementin, Te (Bryggt), Bregott Bregott Mindre, Wasa Rågi, Gurka (med Skal). Abendessen: Skåne Mejerier Lättmjölk, Te (Bryggt), Risenta Pumpakärnor, Purjolök, Cocktailtomater, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Sonstiges: Estrella Grill Chips, Lättmjölk, Te (Bryggt), Marabou Daim, ICA Kanelbulle. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jerikon's Gewichtsverlauf
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