Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 114,35g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 360,96g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Koska Yaz Helvası, Zeytin, Sahanda Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karper Üçgen Peynir, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, İstiridye Mantarı, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Şehriye Çorbası, Patates Kızartması, Ciğer. Snacks/Sonstiges: Keçiboynuzu, Peksimet, Hurma, Mandalina, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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