Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
|
76,7 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 50,45g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 200,00g.
Mittagessen: Beatrice 0% Skim Milk, Six Star Whey Protein +, Bananas. Abendessen: Fried Egg, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Cheddar Cheese, Heinz Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Pillsbury Chocolatey Chunk & Chip Ready to Bake Cookies, Beatrice 0% Skim Milk, Strawberries, Six Star Whey Protein +. mehr...
|
|
3045 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|