Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
|
93,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 97,02g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, President's Choice Breakfast Sausage, Scrambled Egg, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Premier Protein Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Bananas, Chapman's Chocolate Ripple Ice Cream, Butter (Salted), Dinner Rolls, Kraft Bacon Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Hamburger Soup. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
|
|
4608 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schneeschaufeln - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ibonovich's Gewichtsverlauf
|