Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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51,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytin, Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Simbat Hudri Hurma. Mittagessen: Buğday Simit. Abendessen: Hurma, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Sütaş Light Yoğurt, Simbat Hudri Hurma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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