Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2010
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98,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 100,65g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 75,15g.
Frühstück: Fruit Yogurt (Nonfat), coffee, egg white, egg. Abendessen: Calorie-Wise Peppercorn Ranch Dressing, bacon bits, salad, sirloin steak. Snacks/Sonstiges: Coke Zero, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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