Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Naranjas, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Mandarina, Uva, Pan de Centeno, Aguacate, Arroz Blanco, Sancocho. Abendessen: Pan de Centeno, Alcaparras, Arroz Blanco, Sancocho. Snacks/Sonstiges: Manzana, Manzana, Leche de Almendras, Caqui, Zumo de Limón, Canela, Miel, Té Verde, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Nuez Mondada, Almendras. mehr...
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4115 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Stunden und 31 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Kochen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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