Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 28,09g.
Frühstück: 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 貢丸, 花椰菜, 香菇, 玉米筍, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞翼, 雞大腿, 炒空心菜. Abendessen: A菜 A菜, 炒雞蛋, 炒南瓜, 高麗菜, 鯖魚. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese, 奶克菲爾, 檸檬. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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