Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: İHE Akdeniz Ekmeği, Bal, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Nar Ekşisi, Kinoa (Pişmiş), Roka Marulu, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Superfresh Ton Balığı. Abendessen: Mercimek Çorbası, Eti Etimek, Kremalı Mantarlı Tavuk, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Chia Puding, Mandalina, Elma, Kuru Erik, Çerezya Sarı Leblebi. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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