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12.6% after bball
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 274,87g.
Frühstück: Special K Cereal Bars - Strawberry. Mittagessen: Bistro Selections Home Style Beef Pot Roast, Potato Chips (Salted), Navels Oranges. Abendessen: Coca-Cola Classic (Cup), Soybean Curd, Spicy Green Beans (Large), Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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