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跟家人一起聚餐時，最難控制食量，只能在隔天中午少吃一些
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57,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 92,19g.
Frühstück: 無糖豆漿, 蛋餅. Mittagessen: 燙青菜, 油飯, 油豆腐, 蘿蔔湯. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 生活 黑木耳露, 福記 滷蛋. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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