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28.7
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51,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Cuisine de France French Baguette, Egg (Whole), Egg White, Low Fat Milk, Coffee with Sugar. Mittagessen: Low Fat Milk, MyProtein Impact Whey Protein, Beef or Meat Gravy, Turkey Breast Meat, Potato, Caesar Salad Dressing, Spinach. Abendessen: Cream Cheese, Chicken Breast, Avocados, Tesco Tortilla Wraps. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 42 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Letsteixeira's Gewichtsverlauf
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