Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 179,99g | Kohlh: 214,44g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Putenaufschnitt, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Alpro Soya Original mit Calcium, Banane, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Avocado. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Pistazien, Seeberger Mandeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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