Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 177,17g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Bazlama. Mittagessen: Tadım Çiğ Badem İçi , Pınar Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Etli Patates, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elmalı Kurabiye, Pınar Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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