Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 66,23g.
Frühstück: Pomegranate Kombucha, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Fettucini Shirataki Pasta, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kale, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Food For Life Baking Company Sprouted Corn Tortillas, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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