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昨晚老公和兒子晚餐兩個時間邊煮我貪嘴
起床體重持平--後悔來不及了。
早餐吃了100克鴨翅就飽到不行，剩半塊屁股就放棄，生酮原則不餓吃。
早上雖然不餓慣性所然還是吃，所以還是不要硬吃，把原則都不當一回事，達不到目標就不好了。
#家裡請客今日恢復正常三餐
#出門大菜市場採購去
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 4,49g.
Frühstück: 鴨肉, 鴨翼, 黑咖啡, 安佳 鮮奶油. Mittagessen: 野生鱒魚, 綠色椰菜, 雞大腿. mehr...
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366 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Apple Health - 17 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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winny0319's Gewichtsverlauf
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