Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Yakult Yakult, Ayam Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Mittagessen: Salad Kentang dengan Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Wortel Dimasak, Terung Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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karikyu's Gewichtsverlauf
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