Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 88,73g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 194,87g.
Frühstück: Zeytin, Koska Yaz Helvası, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yumurta, Eker Ayran, Tavuklu Sandviç Ezmeyle Birlikte. Abendessen: Lavaş, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Fındık İçi, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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