Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3482 kcal
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Fett: 121,95g | Eiw: 138,99g | Kohlh: 435,04g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Kiwi, Pere, Pomodori, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Pecorino. Abendessen: Heineken Birra, Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli. Snacks/Sonstiges: Pasticcini, Caffè Zuccherato, Pratinfiore Biancoforno Palmine di Pasta Sfoglia, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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