Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 48,56g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 289,34g.
Frühstück: Bulk Powders Burro di Arachidi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Verza, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Cipolle, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Conad Riso Parboiled Integrale. Abendessen: Verza, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Sonstiges: Proaction Mineral Plus Endurance, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Bio Zen Latte di Avena. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonardo termite's Gewichtsverlauf
|