Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 62,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 57,18g.
Frühstück: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Canela, Abacaxi, Suco de Limão, Gengibre, Maçã, Couve Manteiga Crua, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café. Mittagessen: Alface, Escarola Refogada, Peito de Frango. Abendessen: Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Abacate, Gomes da Costa Atum, Ovo Cozido. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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tamystorari's Gewichtsverlauf
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