Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 162,34g | Eiw: 129,43g | Kohlh: 130,99g.
Frühstück: Kiwi, Tomates Cereja, Couve Refogada, Steffenon Queijo Colonial, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Mittagessen: Cebolas, Copra Farinha de Coco (10g), Calabresa, Ovo Frito, Ovo Cozido. Abendessen: Xilitol, Scala Queijo Colonial, Mãe Terra Cacau em Pó, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Manga Palmer, Kefir de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Japonesa. mehr...
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1128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Cissa Macedo's Gewichtsverlauf
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