|
明天尾牙日，今天要努力加倍運動才行😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal
|
59,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
872 kcal
|
Fett: 28,38g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 128,63g.
Mittagessen: 魷魚, 彈性豆腐, 炒菠菜, 龍口 冬粉, 炒高麗菜. Abendessen: 香蕉, 芝士蛋糕. mehr...
|
|
2439 kcal
|
Bewegung:
拳擊有氧50分鐘 - 50 Minuten, 瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
31 Jan 18 vom Mitglied: 多多龍
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|