Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Naranjas, Canela, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Mandarina, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Garbanzos, Carretilla Pollo con Champiñones, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Abendessen: Kiwi, Aderezo a la Vinagreta, Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Garbanzos, Pollo en Salsa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche de Soja, Peras, Caqui, Té Verde, Hacendado Nuez Mondada, Almendras, Canela, Zumo de Limón, Miel. mehr...
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4307 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Stunden und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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