Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 30,87g.
Frühstück: ZENWISE Health MCT油, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）. Mittagessen: Costco 四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花枝, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 鯖魚. Abendessen: 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 五花肉, 青江菜, 高麗菜, 鹹鴨蛋, 苦瓜. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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