Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 116,49g.
Frühstück: Namet Macar Salam, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kuru Hurma, Pişmiş Havuç. Abendessen: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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acrnz1234's Gewichtsverlauf
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