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später gewogen aufgrund Nachtdienst/ heute noch einmal
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80,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Avocado, Alpro Kokosnussdrink - Original, Wasa Vollkorn, Ei, Putenaufschnitt, Banane. Mittagessen: Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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