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kilo aldm derken kilo vermişim yemek yedikten sonra tartildm 🤗
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri, Fıstık Ezmesi, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Sabah aç karnına tartılsanız daha iyi ve doğru sonuç alırsınız.
Tebrikler 👏 👏 👏
01 Feb 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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01 Feb 18 vom Mitglied: Gamze Evren
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Bu tatlıyı nerden alıyorsunuz
08 Feb 18 vom Mitglied: edihac
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Gamze Evren's Gewichtsverlauf
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