Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 48,61g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Kubis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tuna Salad Sandwich. Snacks/Sonstiges: Susu, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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