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Happy with the result, putting in a lot of effort. Going to a bbq tomorrow. I am considering increasing my gym membership to off-peak so I can pitch-up and work out any time.
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134,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 47,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 15,90g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 16,87g.
Frühstück: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Mittagessen: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Abendessen: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). mehr...
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3777 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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