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di libur 4 hari ini tetap atur kalori sesuai
fat secret said...1day 1800kalori.
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94 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 107,83g.
Frühstück: Daging Sapi Panggang, Teh Hijau, Roma Biskuit Kelapa. Mittagessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentimun (Kupas), Kecambah, Telur Dadar, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ikan Patin. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Sunpride Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Blewah Melon, Kue Nastar, Es Krim Vanila Ringan. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LedyPutri's Gewichtsverlauf
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