Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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107,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 214,11g.
Frühstück: Говядина Отварная, Батон Нарезной, Сахар. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Салат из Кальмаров, Суп Куриный с Вермишелью, Запеченная или Жареная Треска, Хлеб, Картофельное Пюре. Abendessen: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Вдохновение Шоколад Классический, Паштет из Печени Индейки, Панкейк Овсяный. Snacks/Sonstiges: Молком Кефир 1%, Изюм, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Велотренажер - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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