|
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
昨晚放縱吃尾牙，今早體重爆表
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
算了，接下來努力用運動消化掉
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#預計今日運動量#
飛輪50分輪—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機90分鐘—>消耗1350cal
|
60,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 29,32g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 85,57g.
Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 地瓜葉. Abendessen: 排骨湯, 節瓜, 排骨湯, 鹽酥雞, 葡萄乾（無籽）, 苜蓿芽, 蔬菜卷. mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, 瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|