Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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870 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 563,68g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Bal, Patatesli Omlet, Bulgur Pilavı, Bal, Elite Detox Ispanaklı Omlet. Mittagessen: Yoğurtlu Makarna, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 13 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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