kathle07's Notizen, 03 Feb 18

ich bin gerade soo Happy 😍

habe dann gleich mal den Umfang gemessen

Bauch - 2 cm
Hüfte - 4 cm
Beine - 5 cm

so nächste Woche steht die 9 davor und dann geht's in großen Schritten auf mein nächstes Ziel 💪

Jetzt geht's gleich Schwimmen, bisschen Ganzkörper Training 🏊🏊

100,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 25,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1546 kcal

Fett: 62,61g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 154,22g.   Frühstück: Banane. Mittagessen: Dulano Putenbruststreifen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Knorr Natürlich Lecker! Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Suchard Kakao Express, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Quarkbällchen, Bahlsen Russisches Brot. mehr...

2920 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...