|
Llevo toda la semana rondando los 75 haha he tenido unos días de perreo, organizando etc...aparte que me he puesto fino de chocolate estos días (con stevia claro). Aunque creo que me estoy atascando. ¿Alguna técnica para salir?¿recomendáis alguna rutina de ejercicios para quemar grasa? Se que es algo muy personalizado, pero por preguntar que no quepa!
|
75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 50,13g | Eiw: 125,68g | Kohlh: 109,42g.
Frühstück: Arándanos, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Queso para Untar, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Trucha al Horno o a la Parrilla, Tortilla de Patatas, Pollo en Salsa. Abendessen: Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Tomates. Snacks/Sonstiges: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana, Café Descafeinado, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yo, esta semana he probado el crossfit!!! Y la experiencia fue muy buena!!! 30 min d circuito y te sientes genial no necesitas mucho tiempo y tienes la sensación de haber echo mucho! Si en tu gym no hacen puedes probar en casa en youtube encontraras circuitos caseros y se trata de hacer cada 20 segundos un ejercicio distinto te pasa el tiempo volando...(aunq cualquier cosita q implique moverte estará genial😜)
04 Feb 18 vom Mitglied: tonasol
|
Seguro que estas en buena forma tonasol jajaja Ahora que me vuelvo à la comunidad valenciana me meteré en zumba de nuevo (chico cachondeo haha) y probaré croosfit, que siempre me ha dado curiosidad. He estado con rutinas de una app que uso y ya me tiene aburrido! 😂😂😂
04 Feb 18 vom Mitglied: Samuel89CE
|
Animo samuel!!! No pasa nada Por estancarse unos días ya verás como en seguida volverás a bajar 😉
04 Feb 18 vom Mitglied: MFC146
|
Lo más importante en mi caso es no desmotivarte porque lo terminas mandando todo a la &)@€@... mucho ánimo!!!
04 Feb 18 vom Mitglied: MariaV86
|
Yo recomiendo cardio hiit va súper bien ya que hasta después del entreno el cuerpo sigue quemando
04 Feb 18 vom Mitglied: juan1818
|
Ya son 10 días de atasco MFC146, pero toca ser paciente (mientras medito busco la paciencia jajaja 😛)
Es cierto MariaV86 que llegas à pensar malsonante cuando la dichosa báscula no baja! 😂
Justamente juan1818 tengo algún video visto para la tarde de hiit. Hace meses que no hago ninguno asique con calma 😉 es cierto que te quedas con una relajación después jajaja
Muchas gracias chic@s! veremos como se tercia la semana 😈😁
05 Feb 18 vom Mitglied: Samuel89CE
|
En forma en forma?!?! 😂😂😂q vaaa jojijiji one question como puedo cambiar la foto de perfil y sacar el pan este q me sale???😜
05 Feb 18 vom Mitglied: tonasol
|
Hahaha tienes que meterte por el ordenador; por la app imposible 😂😂😂😂
05 Feb 18 vom Mitglied: Samuel89CE
|
calma Samuel que lo haces genial....ya verás como cuando menos lo esperes la báscula te da un alegrón.... ánimo y buena semana 🤗🤗
05 Feb 18 vom Mitglied: loregg07
|
ánimo...recordemos que cuando nos acercamos a un peso más correcto (según la constitución y las características de salud...) cuesta más ir perdiendo....ánimo
05 Feb 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Muchas gracias loregg07! mientras baja o no baja la báscula y adapto mis rutinas etc, la paso cocinando 😂😂😂😂
Muchas gracias Strdaban! llevo 20 kg perdidos y algún estancamiento siempre toca (será este el 3° creo), pero no desisto y más con los ánimos de esta comunidad nuestra 😉😂
05 Feb 18 vom Mitglied: Samuel89CE
|
Yo perdí hace unos años 25 y llegó un momento en que ya me estanqué....ánimooooo
06 Feb 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Ánimo Samuel! Nada de desanimarse que vas genial ☺️ no te queda nada!!!!
06 Feb 18 vom Mitglied: mimibeautyspain
|
Muchas gracias mimi, pero aún me queda trabajo 😈💪 hahaha lo bueno es disfrutarlo y paciencia!
06 Feb 18 vom Mitglied: Samuel89CE
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samuel89CE's Gewichtsverlauf
|