Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2012
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130,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 253,11g.
Frühstück: Blauschimmelkäse und Roquefort Käse Salatdressing, Bacon, Rohschinken (Gourmet), Butter, Guten Morgen Roggenbrötchen, Brötchen. Mittagessen: Sahne Heringsfilet, Bratheringsfilets, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Espresso, Zucker, Sauce Hollandaise (Lukull), Lammbraten, Erbsen und Möhren, Rösti, Kroketten, Grüne Paprika, Omelett oder Rührei mit Wurst. Abendessen: Harzer Käse, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Corned Beef, Bauernmild, Tomaten, Smoothie Apfel-Banane-Mango-Maracuja (Naturis), Kräuter Quark. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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