Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 189,97g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 59,14g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Manteiga Ghee, Copra Óleo de Côco, Albumina, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Café (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Ovo, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo Frito, Pernil Assado. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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