Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
|
60,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 80,30g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: Fetaost, Kalkon Skinka, Omelett eller Äggröra, Blandad Sallad. Abendessen: Vitt Ris, Blandad Sallad, Scan Snitzel. Snacks/Sonstiges: Äggröra, Dulano Rökt Kalkonpålägg, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g), Valnötter, Mandlar, Keso, Aprikoser, Aprikoser, Kellogg's Corn Flakes, Vanlig Yogurt. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|