Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
|
147 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
806 kcal
|
Fett: 17,55g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 85,33g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Çiğ Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Mittagessen: Nescafe Şekersiz, Bulgur Pilavı, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). mehr...
|
|
6606 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
darkstormtr's Gewichtsverlauf
|